Una de las preocupaciones después de dar a luz, es recuperarnos tal y como estábamos antes de quedarnos embarazadas.
El post-parto es una fase importantísima ya que de ella depende una buena recuperación del proceso del embarazo y parto tanto física como emocionalmente.
La Medicina Tradicional China la contempla como el 4º trimestre de embarazo, aunque en nuestra sociedad es más conocida como la cuarentena.
Dos de los factores más importantes para nuestra recuperación son:
NUTRICIÓN
La alimentación después de dar a luz debe ser cuidada, ya que se requiere mucha energía para el proceso de cambio que conlleva un embarazo y un parto, y esta debe ser nutricionalmente completa (estés o no amamantando).
La dietética energética de la Medicina China nos ayuda a:
– Regular o disminuir el exceso de peso
– Solucionar problemas de hemorroides y estreñimiento
– Recuperarnos de posible anemia
– Generar más y mejor leche materna
– Estabilizar la tensión arterial
– Mejora la circulación
– Disminuye retención de líquidos
– Controla tu apetito
DESCANSO
Un buen descanso puede ser muy difícil después de dar a luz y ello nos puede hacer estar muy vulnerables e irritables.
La acupuntura nos ayuda a:
– Disminuye la ansiedad o el estrés
– Te ayuda a tener mejor calidad de sueño las horas que descanses
– Mejora la memoria
– Equilibrar nuestro interior
– Generar más vitalidad
– Mejorar el estado de ánimo
– Mejora movilidad intestinal
¿CÓMO SE QUE ESTOY TENIENDO UNA BUENA RECUPERACIÓN POST-PARTO?
Saber si estamos haciendo una buena recuperación es fácil ya que no sufriremos estos síntomas:
- Cansancio, al menos debe hacerse llevadero y sólo debido a los ritmos de sueño del bebé
- Ansiedad, no tendremos la necesidad de comer compulsivamente
- Falta de memoria
- Dolor crónico
- Depresión
- Estreñimiento
- Hemorroides
¿QUÉ PUEDO HACER PARA ASESORARME?
No dudes en consultarnos, te ayudaremos en este proceso tan bonito e intenso de ser madre.
Puedes hacerlo llamando al 687.541.057 o enviando un e-mail a info@acupuntura-barcelona.es