Para una salud plena física, mental y espiritual es necesario reunir una serie de cosas como:

  1. Respirar bien
  2. Buena Alimentación
  3. Ejercicio físico
  4. Contacto con la naturaleza
  5. Relaciones sociales ya que somos seres sociables y solos no somos nadie. Cultivar buenas relaciones que pasa por una actitud mental positiva ante la vida.
  6. Nuestro ambiente. Las buenas energías en el hábitat.

Y en este artículo me voy a centrar en el último punto, generar buenas energías en nuestro hábitat.

MalibuPierBenchDebemos cuidar donde nos ubicamos, sobre todo a la hora de dormir ya que es un momento donde pasamos muchas hora y estamos más susceptibles y, el hecho de dormir en un lugar contaminado nos vuelve más susceptibles y nos altera la producción de melatonina, por lo que no descansamos y nos debilitamos cada vez más.

Esto se debe a los mecanismos de autoreparación, de lo cual se encarga la glándula pineal mediante la melatonina, por ello el sueño es fundamental.

 

Consejos prácticos para que tú casa sea un lugar más saludable para ti y tu familia:

  • A la hora de dormir desconecta todos los enchufes de la habitación, como lámparas, cargadores de móvil, radio despertador (este último es muy nocivo para la salud).
  • La tensión nerviosa, es tensión corporal que acumula el cuerpo…un consejo, “descálzate”, es una manera de descargarte. Es muy importante andar descalzos o con suelas conductoras para que haya un intercambio eléctrico entre el cuerpo y la tierra y evitar desencadenar problemas de estrés, nerviosismo y cansancio derivados de uso de suelas aislante de la electricidad
  • Evita o reduce el uso del móvil y en su caso, utiliza auriculares o manos libres
  • Evita teléfonos inalámbricos
  • Separa la cabecera de la cama de la pared unos 10 cm, si se sospecha que esta puede emitir un campo eléctrico debido a los cables interiores
  • Incluye plantas que atrapan sustancias tóxicas del aire y generan iones negativos. También puedes incluir ionizadores que reequilibran el aire mediante emisión de iones de carga negativa.
  • Aléjate de los electrodomésticos (lavadoras, lavavajillas, microondas, televisores, etc) cuando estén en funcionamiento
  • Apaga el WiFi por la noche
  • “Date una ducha” al llegar a casa o antes de acostarse, es una forma de reducir la electricidad estática acumulada durante el día, a fin de que el cuerpo pueda reposar más relajadamente
  • También es importante la iluminación, colores, distribución, formas y orientación.

Estos son puntos básicos para mejorar tu calidad de sueño y salud, pero si quieres un estudio más detallado de tu vivienda o local, no dudes en ponerte en contacto con nosotros y te ayudaremos a que tu hábitat sea un lugar más saludable y feliz.

Os recomiendo que miréis la conferencia de Mariano Bueno donde podréis ver de una manera más amplia esta información:

https://www.youtube.com/watch?v=5BQ4G01r4iM

En Health_y Space trabajamos para ayudarte a crear un espacio lleno de vida y salud mediante la Geobiología y Feng Shui.

Si necesitas más información, no dudes en ponerte en contacto con nosotros al 687-541-057.